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警告!跆拳道的后遗症 师徒日课215
发布时间:2020-03-30 05:43:44    来源 :云顶国际-云顶娱乐网址-云顶集团官方网站

  最近发现自己有两个非常严重的后遗症,我觉得是跆拳道给我的。给我带来了很大的困扰。

  除了跆拳道之外,还接触过一些其他的运动。因为有跆拳道做基础,所以在接触其他武道的时候上手非常快。但总是不自觉把自己和这个行业里比较优秀的人去做对比。以他们为目标去努力,不想输给别人,但忽视了别人已经在这个行业里有了很多年的积累。给自己非常大的压力。

  可能是由于在练习跆拳道时一直打比赛。尤其是参加国际的赛事。毕竟背负着国家的荣誉。逼得自己不得不全力以赴,不能输,要赢。

  最近十来年的比赛已经养成一个习惯,所以不自觉的就把“想要赢”运到各个行业当中。

  昨天鱼儿在练习跆拳道的时候,表现出了不想训练的行为。原因是在做准备活动的时候有跑步的动作。鱼儿现在三岁半,她的同班同学有很多都是五岁左右的孩子。虽然鱼儿的身体素质在同龄孩子中算非常优秀的。但是和五岁的左右的男孩子还是有些差别的。她的心里总想赢那些大的孩子,但又跑不过。这时候,明显发现自己身上“想赢不想输”的劲已经遗传到了鱼儿身上。

  以前看《曾国藩》里提到过“青年戒斗”。争强好胜的性格会给自己和别人都带来压力。

  在做任何行业的领的时候不要求做到最好,能达到前25%就可以。一个人做到在一个行业做到前5%是非常非常难的,但是如果做到前25%就比较容易,如果在2到3个行业都能达到前25%。组合起来的价值非常高!

  做事时会很容易进入“心流”状态,忘记时间。这是我前段时间经常在十二点以后睡觉的原因。虽然是一种死磕精神,但是给我的身体造成了很大的伤害。

  因为以前在准备比赛的时候,精神上需要高度的集中。现在很容易进入这种状态。无论是看书、写字、写文章。但进去容易,出来困难。

  手机上下载了一个“番茄钟”软件,每二十五分钟是一个番茄钟。番茄时间(25分钟)内我们全心全意做一件事情。

  我也是在用这种方式,但是我不是强迫自己在25分钟之内集中精神。我是需要25分钟,到了的时候把我从“心流”状态里叫出来。

  有一点像大多数人买冰箱是为了冷藏食物。但爱斯基摩人买冰箱是为了让食物不上冻。

  “想赢”和“专注”都是很好的品质,但过犹不及。要学会“认输”和“合理利用专注力”。

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